Anna Wendzikowska dziś zachwyca szczupłą sylwetką. Celebrytka w końcu zdradziła swój tajny przepis. Okazuje się, że przestrzega tylko 7 zasad zdrowego jedzenia. Tylko tyle i aż tyle.
Anna Wendzikowska zdradziła 7 zasad zdrowego jedzenia
Anna Wendzikowska ma jedną z najlepszych sylwetek wśród polskich celebrytek. Mimo upływy lat 43-latka wciąż zachwyca hiper zgrabnymi nogami i szczupłą talią.
W środę 27 sierpnia 2025 roku Anna Wendzikowska zdradziła swój tajny przepis na szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że celebrytka przestrzega tylko 7 zasad zdrowego jedzenia i to wystarczy, by cieszyć się szczupłą sylwetką przez lata.
AKPA
43-latka wyznała wszystko jak na spowiedzi na Facebooku. Celebrytka dba o to, by spożywać nieprzetworzone jedzenie, jeść dużo warzyw i owoców, pić wodę, ale nie tylko.
Moje zasady zdrowego jedzenia:
1. Jem prawdziwe jedzenie
• Im mniej przetworzone, tym lepiej.
• Wybieram produkty, które „znam z natury” – warzywa, owoce, ziarna, orzechy, jajka, ryby.
2. Warzywa i owoce w roli głównej
• Minimum połowa talerza warzyw/owoców.
• Najlepiej kolorowo – różne barwy = różne witaminy i antyoksydanty.
3. Piję wodę
• Zamiast słodzonych napojów.
• Minimum 1,5–2 l dziennie (więcej przy upałach i aktywności fizycznej).
4. Stabilny cukier = stabilny nastrój
• Łączę białko + tłuszcz + węglowodany w każdym posiłku → unikam skoków cukru i „crashu energetycznego”.
• Ograniczam biały cukier i przetworzoną mąkę.
5. Regularność
• 3–4 posiłki dziennie o podobnych porach → ciało kocha rytm.
6. Zdrowe tłuszcze
• Oliwa, awokado, orzechy, tłuste ryby → odżywiają mózg i serce.
7. Mniej "śmieci"
• Fast food, nadmiar soli, słodycze = okazjonalnie, nie codziennie.
• 80/20 – 80% zdrowych wyborów, 20% luzu
- napisała na Facebooku.
facebook.com/p/Ania-Wendzikowska-100044271914252/
Anna Wendzikowska pokazała też, jak wygląda jej przykładowy posiłek. Rzeczywiście, ilość warzyw na talerzu robi wrażenie.
facebook.com/p/Ania-Wendzikowska-100044271914252/
To wystarczy, że dziś zachwyca szczupłą sylwetką
Anna Wendzikowska swoją szczupłą figurę chętnie eksponuje czy to na imprezach w odkrytych stylizacjach, czy to wtedy gdy zamieszcza w sieci zdjęcia w bikini.
Warto dodać, że dziennikarka ma dwie córki - 10-letnią Kornelię i 7-letnią Antoninę, a mimo tego nie przybyło jej kilogramów po ciąży. Przestrzeganie tych zaledwie 7 prostych zasad daje efekty, bo młoda mama prezentuje się znakomicie. Nas przekonała.
![Donatella Versace pochwaliła się wyprasowaną twarzą. 70-latka wygląda na siedemnaście [porównujemy]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2022/04/donatella-versace-grammy-2.jpg)
