Katarzyna Bosacka niknie w oczach: przeszła na dietę słynnej piosenkarki. Fani przecierają oczy ze zdumienia, eksperci od zdrowia ostrzegają

• Katarzyna Bosacka w ciągu 6 tygodni stosowania diety zrzuciła 4 kg
• Katarzyna Bosacka wybrała dietę SIRT, która bazuje na produktach bogatych w białka aktywujące geny długowieczności
• W pierwszym etapie tego planu żywieniowego zaleca się spożywanie zaledwie 1000 kcal dziennie
• Dietetyk kliniczna Roksana Środa ostrzega przed zaburzeniami gospodarki hormonalnej przy tak drastycznym ucięciu kalorii

Jak działa dieta SIRT i co jadła Katarzyna Bosacka

Katarzyna Bosacka postanowiła całkowicie odmienić swoje nawyki i zaufała metodzie, która podbiła światowy show-biznes. Założenia diety SIRT polegają na jedzeniu produktów bogatych w specyficzne białka, nazywane potocznie sirtuinami. Zgodnie z teorią twórców tego systemu, mają one aktywować w organizmie tak zwane geny długowieczności i szczupłości. Cały proces odchudzania według tej metody dzieli się na trzy etapy: start, etap przejściowy oraz stabilizację.

Aby osiągnąć zamierzony cel, Katarzyna Bosacka bardzo uważnie dobierała swoje codzienne menu. W jej jadłospisie królowały specjalne gotowe koktajle przygotowywane z liofilizowanych warzyw i owoców, a także świeże sałatki. Dziennikarka często sięgała również po ryby, jajka, różnego rodzaju pasty oraz hummusy. W jadłospisie SIRT istotną rolę odgrywają konkretne produkty, takie jak jarmuż, rukola, kasza gryczana, orzechy włoskie, borówki, gorzka czekolada oraz czerwone wino. Konsekwentne trzymanie się tych zaleceń przyniosło efekty, na widok których szczęka opada — dziennikarka z dumą dzieli się nimi ze swoimi fanami.

Wróciłam do tej diety i znowu czuję się świetnie – mam dużo energii i nie czuję głodu

— wyznała Katarzyna Bosacka na Instagramie.

instagram.com/katarzynabosacka

CZYTAJ TAKŻE: Tego nikt nie robi przed krojeniem arbuza. Bosacka alarmuje: "Sami fundujemy sobie chemię" [wideo]

Początki metamorfozy Bosackiej

Sukces na wadze nigdy nie przychodzi łatwo, o czym Bosacka doskonale zdaje sobie sprawę. Dziennikarka podchodziła do wprowadzania nowych nawyków żywieniowych dwukrotnie – jej pierwsze zmagania miały miejsce rok temu, a obecny cykl to konsekwentna kontynuacja tamtej drogi. Podczas swojej pierwszej próby z dietą SIRT rok wcześniej, Bosacka zdołała schudnąć 2 kg w zaledwie tydzień. Okazuje się, że nawet najsłynniejsza w Polsce pogromczyni kiepskiego jedzenia, która od lat zagląda producentom do talerzy, sama musiała stoczyć bój z burczeniem we własnym brzuchu. Nawet dla ekspertki od etykiet głód nie zastosował taryfy ulgowej.

Gwałtowna zmiana jadłospisu stanowiła ogromne wyzwanie. Pierwsze dni wymagały od gwiazdy stalowych nerwów i odciągania myśli od jedzenia, z czym nie zawsze było łatwo sobie poradzić.

Pierwsze 3 dni były dosyć ciężkie, ale teraz już jest naprawdę super. (...) Energia? Zdecydowanie więcej! Głód? Był, szczególnie przez pierwsze 3 dni, ale szybko zniknął, gdy organizm się przestawił. Pomagało picie dużej ilości wody i… zajęcie czymś głowy. Samopoczucie? Zaskakująco dobre - czuję się lżej, mniej ociężale

— tak dziennikarka wspominała swoje pierwsze podejście do diety sprzed roku.

instagram.com/katarzynabosacka

CZYTAJ TAKŻE: Katarzyna Bosacka miała dwie suknie ślubne. Na plenerowym weselu hasała w soczystej kreacji

Dietetycy ostrzegają przed zgubnymi skutkami cięcia kalorii

Spektakularne efekty odchudzania Katarzyny Bosackiej potrafią zmotywować do działania, jednak w przypadku tak restrykcyjnych metod należy zachować daleko idącą ostrożność. Zdaniem ekspertów, najbardziej kontrowersyjnym elementem diety SIRT pozostaje bez wątpienia jej pierwszy etap. Właśnie wtedy zaleca się ograniczenie spożycia do 1000 kcal. Dla dorosłego to porcja głodówkowa, która szokuje organizm.

Głos w sprawie potencjalnych zagrożeń zabrała dietetyk kliniczna Roksana Środa. Roksana Środa wskazuje również, że założenia diety SIRT są zbliżone do zasad standardowej diety antyzapalnej. Ekspertka wprost ostrzega, że tak restrykcyjne ograniczanie dostarczanych kalorii stwarza ogromne ryzyko zdrowotne. Zbyt niska podaż energii może prowadzić do problemów hormonalnych. Przywrócenie balansu bywa później żmudnym procesem. Metody z pierwszych stron gazet, choć skuteczne w gubieniu kilogramów, zawsze powinny być traktowane z chłodną głową.

Katarzyna Bosacka wylewnie o jej reakcji na zdradę męża. "Pamiętam, że dla mnie to był szok"

Źródło: AKPA

Galeria 8 zdjęć

Autor:

Kaja Wiśniewska

redaktor styl.fm

[email protected]

Wydawcą styl.fm jest Digital Avenue sp. z o.o.