Dlaczego skóra wysusza się zimą? Przyczyny i sposoby na odpowiednią pielęgnację

Anatomia zimowego stresu skórnego

Mroźne powietrze to prawdziwy wróg ludzkiego naskórka. Niskie temperatury powodują, że naczynia krwionośne się kurczą, ograniczając przepływ substancji odżywczych. Efekt? Skóra staje się blada, napięta, momentami wręcz bolesna w dotyku.

Kluczowe czynniki niszczące skórę:

• temperatura poniżej zera;
• silny wiatr;
• suche, ogrzewane pomieszczenia;
• gwałtowne zmiany temperatury;
• niska wilgotność powietrza.

Mechanizm przesuszania się naskórka

Skóra to żywy organ, który zimą drastycznie zmienia swoje funkcjonowanie. Gruczoły łojowe zwalniają produkcję naturalnego sebum – rodzaju ochronnego płaszcza, który latem działa bez zarzutu. W okresie zimowym ten mechanizm praktycznie zamiera.

Wpływ stresu na stan skóry zimą

Stres to jeden z najpoważniejszych czynników wpływających na kondycję naskórka, szczególnie w trudnym, zimowym okresie. Naukowcy coraz częściej podkreślają złożoność mechanizmów łączących stan psychiczny z procesami zachodzącymi w skórze. Kiedy organizm pozostaje w ciągłym napięciu, dochodzi do wyrzutu hormonów stresowych, takich jak kortyzol, które bezpośrednio ingerują w procesy regeneracyjne skóry. Podwyższony poziom kortyzolu powoduje:

• osłabienie naturalnej bariery ochronnej;
• zwiększenie podatności na stany zapalne;
• przyspieszenie procesów starzenia się;
• zaburzenie mikrobiologicznej równowagi naskórka.

Szczególnie niebezpieczne są przewlekłe stany stresu, które mogą prowadzić do trwałych zmian w strukturze skóry. Osoby narażone na chroniczny stres częściej zmagają się z trądzikiem, łuszczycą, atopowym zapaleniem skóry (AZS) i przedwczesnym starzeniem się skóry. Kluczowe jest więc nie tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków, lecz również zadbanie o sferę psychiczną poprzez regularne praktyki relaksacyjne, odpowiednią ilość snu i aktywność fizyczną.

Profesjonalna ochrona – sprawdzone metody

Kluczem jest stosowanie kosmetyków, które działają na różnych poziomach naskórka. Rekomendowane są preparaty zawierające: kwas hialuronowy, ceramidy, panthenol, oleje roślinne.

Codzienna pielęgnacja krok po kroku

1. Delikatne oczyszczanie (bez użycia gorącej wody).
2. Tonik nawilżający.
3. Serum regeneracyjne.
4. Krem ochronny.
5. Ochrona przeciwsłoneczna (nawet zimą!).

Dieta ma znaczenie

Pamiętaj, że piękna skóra zaczyna się w kuchni. Jedz produkty bogate w: kwasy omega-3, witaminę E, cynk oraz selen. Pij minimum 1,5 litra wody dziennie. Herbata ziołowa, woda z cytryną – to świetne uzupełnienie płynów.

Kiedy udać się do specjalisty?

Jeśli zauważysz pękanie naskórka, intensywne swędzenie, zaczerwienienia, długotrwałe napięcie i bolesność skóry, to sygnał, że trzeba skonsultować się z dermatologiem.

Zimowa pielęgnacja skóry to nie fanaberia, a konieczność. Odpowiednio zabezpieczony naskórek będzie promienny, nawilżony i odporny na mroźne warunki. Więcej profesjonalnych porad znajdziesz na stronie https://www.galdermaaesthetics.pl/wszystko-o-skorze

Artykuł partnera